Die Tracy Anderson Methode - Precision Toning

Dieses Workout ist für alle Leistungsniveaus geeignet und wird dir helfen, die Grundlagen der TRACY ANDERSON Methode kennen zu lernen. Es wurde entwickelt, um alle Muskeln anzusprechen, zu straffen und zu stärken: ein Workout für den ganzen Körper.
PRECISION TONING von TRACY ANDERSON konzentriert sich darauf gezielt die kleineren Hilfsmuskeln aufzubauen, die die großen Muskelgruppen im ganzen Körper stärken und unterstützen. Do not copy!

Originaltitel: Die Tracy Anderson Methode - Precision Toning
Filmlänge: 60 Min. (PAL)
Produktionsjahr: 2013
Herstellungsland: USA
Erscheinungsdatum: 27.02.2015
EAN-Code: 4029759099185

deutsch 2.0
englisch 2.0

Untertitel: keine

Fazit:
Je näher der Sommer rückt, desto mehr Fitness-DVDs kommen auf dem Markt. Die Meisten kann man meiner Meinung nach knicken, da diese die Übungen nicht richtig zeigen oder nur für Fortgeschrittene geeignet sind. Ich freue mich immer wieder wenn etwas von Tracy Anderson in meinem Briefkasten landet, denn hier bekommt man immer gute, ausführliche erklärte Übungen geboten, die man leicht zu Hause nachmachen kann.

Aktuell liegt mir die DVD Die Tracy Anderson Methode - Precision Toning aus dem Hause edel motion vor. Der Zuschauer bekommt hier vier ausgesuchte Workouts geboten, die sich auf verschiedene Körperpartien beziehen. So kann man gezielt Arme, Beine, Bauch und Po trainieren. Jede Übungseinheit dauert im Schnitt 15 Minuten, man benötigt dazu eine Matte oder Decke, einen Stuhl, sowie kleine Hanteln, die man aber gut durch individuell gefüllte Wasserflaschen ersetzen kann. Auch Gewichtsmanschetten kommen zum Einsatz, wobei diese für die Übungen nicht vorgeschrieben sind. Wer diese aber verwendet, kann in der Regel bessere Ergebnisse erzielen.

Für jeden Bereich werden verschiedene Übungen gezeigt, wobei nicht immer Hantel und Co. benötigt werden. Die Übungen werden sehr gut erklärt und vorgemacht, so dass auch Anfänger keine Probleme haben werden die Schritte nachzuvollziehen. Ich denke 15 Minuten am Tag kann jeder von uns investieren, zumal die Übungen wirklich einfach, aber dennoch wirkungsvoll sind.

Bild:
Der Zuschauer bekommt bei Die Tracy Anderson Methode - Precision Toning ein sehr schönes Bild geboten. Die warmen Farben und der ausgewogene Kontrast passen sehr gut zu den Übungen, die Schärfe ist auf einem sehr guten Niveau. So kann man selbst bei schnellen Bewegungen alles gut erkennen. Von daher gebe ich hier gerne gute 97 %.

Ton:
Beim Ton kann der Zuschauer zwischen einer deutschen, und englischen Spur wählen. Die Erklärungen sind jederzeit gut zu verstehen, die Musik wird dabei im Hintergrund gehalten. So bekommt der Zuschauer im Ganzen gesehen solide Tonspuren geboten, die alle
überzeugen können. Hier gebe ich gerne glatte 60 %.

Extras:
Das Bonusmaterial besteht aus einer kleinen Trailershow.