10 Minute Solution - Intensive Yoga

Keine Zeit für Fitness?
Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts!
Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für seine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5 hervorragende Yoga-Workouts entwickelt, die jeweils nur 10 Minuten lang sind. Die Workouts können entweder einzeln oder kombiniert ausgeführt werden, sodass ein individuelles Trainings-Set entsteht - oder man praktiziert alle hintereinander und erhält damit ein 50-minütiges Yoga-Training für den ganzen Körper! Do not copy!

Originaltitel: 10 Minute Solution
Filmlänge: 50 Min. (PAL)
Produktionsjahr: 2009
Herstellungsland: USA
Erscheinungsdatum: 25.02.2011
EAN-Code: 4029759060338

deutsch 2.0

Untertitel: keine

Fazit:
Yoga - die indische philosophische Lehre, umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Die Übungen vereinen Körper und Seele miteinander, die Konzentration wird geübt. Es gibt verschiedene Arten von Yoga. In Europa wird Yoga meist mit körperlichen Übungen in Verbindung gebracht, andere Länder bevorzugen die meditative Übung.

Auf dieser DVD gibt es folgende Abschnitte:
- Yoga Basics
- Po & Oberschenkel
- Bauch
- Fatburner
- Entspannung & Stretching

Die lizensierte Pilates-Trainerin Lara Hudson aus San Francisco zeigt die verschiedenen Übungen, die man leicht nachmachen kann. Zudem hat der Zuschauer die Möglichkeit im „persönlichen Workout“ die bevorzugten Übungen zu markieren und ausschließlich diese abzuspielen. Egal ob man die Übungen einzeln oder kombiniert trainiert, es reichen schon zehn Minuten am Tag, damit der Körper nach einiger Zeit merklich fitter wird. In der Reihe 10 Minute Solution sind bisher sechs DVDs mit verschiedenen Themen erschienen, hier sollte für jeden etwas dabei sein.

Bild:
Neben der guten Schärfe des Bildes (4:3) fallen dem Zuschauer vor allem die kräftigen Farben ins Auge. Der Kontrast ist stellenweise ein wenig zu hoch, dafür sind keine Fehler in Form von Dropouts oder Artefakten zu sehen. Für eine Wellness-DVD ist die Qualität ausreichend – hierfür gibt es 75 %.

Ton:
Der Zuschauer kann bei dieser DVD zwischen einer deutschen und einer englischen Tonspur wählen. Obwohl die deutsche Spur aus einer Voice over besteht, ist sie jederzeit gut zu verstehen. Klar und gut verständlich werden die Übungen erklärt, Fehler in der Form von Rauschen und Verzerrungen sind nicht vorhanden.

Extras:
Das Bonusmaterial besteht aus einer kleinen Trailershow, welche weitere Fitness-DVDs der Reihe vorstellt.