Das 8 Wochen Workout für Mutter & Baby

Nach der Schwangerschaft möchten sich viele Mütter möglichst schnell wieder in Form bringen und fit werden. Diese DVD hilft ihnen in nur 2 Monaten mit 3 x 15 Minuten wöchentlichen Übungen dieses Ziel zu erreichen. Ihr Baby ist die ganze Zeit dabei und fester Bestandteil jeder Übung. Dr. med. Berit Haase, Ärztin, Fitnesstrainerin und fitdankbaby-Ausbilderin, führt Sie durch das komplette Programm und gibt Tipps und Erläuterungen zu den wichtigsten Haltungspositionen. Das Workout-Programm ist sehr abwechslungsreich, jede Woche kommen neue Übungen dazu. Do not copy!

Originaltitel: Das 8 Wochen Workout für Mutter & Baby
Filmlänge: 152 Min. (PAL)
Produktionsjahr: 2014
Herstellungsland: Deutschland
Erscheinungsdatum: 03.04.2015
EAN-Code: 4260167470979

deutsch 2.0

Untertitel: keine

Fazit:
Jede Frau die schon ein Kind auf die Welt gebracht hat, kennt die Situation. Das kleine Bündel Mensch ist auf der Welt, alles dreht sich um das Baby und „Freizeit“ ist ein Fremdwort geworden. So schön das Leben mit dem kleinen Wurm auch ist, irgendwann kommt der Punkt, wo die Mutter auch wieder an sich selber denken will. Man möchte sich in Form bringen, ist aber mit Kind irgendwie ans Haus gebunden. Der Weg ins Fitnessstudio wird so vielleicht zum Stressakt, da man erst das Kind unterbringen muss. Ich denke besonders beim ersten Kind haben die Mütter da kleine Probleme, da sie dieses nur ungerne aus der Hand geben.

Was also tun? Eine Hilfe könnte die DVD Das 8 Wochen Workout für Mutter und Baby aus dem Hause Lamp und Leute bieten. Hier werden verschiedene Übungen gezeigt, die das Baby mit einbeziehen. Das Training erfolgt an drei Tagen die Woche und nimmt pro Einheit nur 15 Minuten in Anspruch. Durch das Programm führt Dr. med. Berit Haase, Ärztin, Fitnesstrainerin und fitdankbaby-Ausbilderin. Man bekommt hier ein abwechslungsreiches Programm geboten, die Übungen werden erklärt und vorgemacht, so dass dieser jeder im heimischen Wohnzimmer nachmachen kann.

Folgende Kapitel sind auf der DVD vorhanden:
Einleitung Dr. med. Berit Hasse
Die Positionen
Warm-up/Stretching
Das 8 Wochen Workout

Die vorhandenen 12 Songs wurden extra für diese Übungen produziert, sie passen daher hervorragend zu den einzelnen Übungen. Dank Das 8 Wochen Workout für Mutter und Baby könne Mütter die Übungen problemlos zu Hause nachmachen und so auch die Bindung zum Kind festigen. Obwohl die Kleinen hier immer mit einbezogen werden, werden sie nicht überfordert.

Bild:
Das Bild von Das 8 Wochen Workout für Mutter und Baby ist gut gelungen. Der Zuschauer bekommt hier warme, natürlich Farben geboten, wobei das Rot immer wieder positiv hervorsticht. Die Schärfe hat kleine Schwächen, allerdings fällt das weniger ins Gewicht, da hier keine hektischen Bewegungen zu sehen sind. So halte ich hier 75 % für angebracht.

Ton:
Beim Ton bekommt der Zuschauer das geboten, was er von einer Infosendung erwarten kann: Einen soliden Ton ohne besondere Höhen oder Tiefen. Die Erklärungen von Christina Friedrich sind jederzeit gut zu verstehen, Fehler in der Form von Rauschen oder Verzerrungen sind nicht vorhanden.

Extras:
Das Bonusmaterial besteht aus Informationen zum Thema Beckenboden.