Yoga für Schwangere - Vor und nach der Geburt

Einschlägige Studien belegen, dass Frauen, die während ihrer Schwangerschaft körperlich aktiv sind, weniger an Übelkeit, Müdigkeit, Thrombose, Rückenschmerzen oder Krämpfen leiden. Ein entsprechendes Training vor, während und nach einer Schwangerschaft hilft zudem überflüssige Pfunde später schneller loszuwerden und die Geburt besser zu verkraften. Spezielle Übungen, die eine tiefe und bewusste Atmung schulen, den Körper entlasten und gleichzeitig den Rücken stärken sind das beste Workout für angehende Mütter! Do not copy!

Originaltitel: Yoga für Schwangere - Vor und nach der Geburt
Filmlänge: 85 Min. (PAL)
Produktionsjahr: 2005
Herstellungsland: Großbritannien
Erscheinungsdatum: 14.06.2010
EAN-Code: 4260181985558

deutsch 2.0 Surround

Untertitel: keine

Fazit:
Wer während der Schwangerschaft aktiv ist, bekommt es weniger mit Übelkeit, Krämpfen und anderen Leiden zu tun – das ist wissenschaftlich bewiesen. Von daher hat Sue Fuller nun die DVD Yoga für Schwangere – Vor und nach der Geburt auf dem Markt gebracht, auf der sie den schwangeren Frauen viele unterschiedliche Übungen zeigt, welche die Beschwerden lindern können. Vorweg sei aber gesagt, dass man sich – gerade wenn man schon Beschwerden hat – vor den Übungen mit seinem Arzt absprechen sollte.

Aber was ist Yoga? Yoga - die indische philosophische Lehre, umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Die Übungen vereinen Körper und Seele miteinander, die Konzentration wird geübt. Es gibt verschiedene Arten von Yoga. In Europa wird Yoga meist mit körperlichen Übungen in Verbindung gebracht, andere Länder bevorzugen die meditative Übung.

Die mir vorliegende DVD beinhaltet nicht nur Übungen die man während der Schwangerschaft durchführen kann. Der Zuschauer bekommt hier auch Trainingsmethoden geboten, die helfen nach der Schwangerschaft überschüssige Pfunde zu verlieren.

Jede Übung wird vorgemacht und erklärt, so dass die Schwangere keine Probleme hat die Übungen richtig nachzumachen. Da jede Übung ein eigenes Kapitel hat, kann man diese gezielt aussuchen und mit der Fernbedienung anwählen. Wen das Thema interessiert, sollte hier einmal einen Blick riskieren.

Bild:
Der Zuschauer bekommt bei Yoga für Schwangere vor und nach der Geburt ein schönes und sauberes Bild geboten. Das (Voll-)Bild weist eine gute Schärfe und einen angenehmen Kontrast auf. Rauschen oder Kantenflimmern sind nicht zu erkennen, so dass man hier gute 85 % geben kann.

Ton:
Der Ton liegt in Dolby Digital 2.0 vor und erfüllt seinen Zweck. Immer dann, wenn Sue hilfreiche Anweisungen gibt, tritt die Begleitmusik leicht in den Hintergrund. So gibt es keine Probleme beim Verstehen der Anweisungen.

Extras:
Leider ist keinerlei Bonusmaterial vorhanden.