Yoga Made Simple - 4 Workouts für jeden Tag

Bei „Yoga Made Simple“ konzentrieren wir uns auf die Wurzeln und Grundlagen. Dies eröffnet Ihnen die Möglichkeit zu wachsen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Kraft zu entwickeln. Wir haben ein Einsteigerprogramm entwickelt, das auch Fortgeschrittene im Blick behält, indem es neue Optionen und Möglichkeiten eröffnet, weiter vorzudringen, sobald man bereit dafür ist. Sie werden begeistert davon sein, wie sich Ihr Körper verändert und weiterentwickelt, je geübter sie werden.Das Programm ist in vier „Portionen“ unterteilt: Dehnung, Kern, Energie und Entspannung, alle ausgerichtet auf das Erlangen besserer Beweglichkeit. Sie können wählen, ob Sie einen einzelnen Workout-Abschnitt absolvieren oder alle Abschnitte zu einem umfassenden Workout kombinieren.4 Sequenzen:DEHNUNG – Eine hervorragende Dehnungs-Sequenz, gleichermaßen als Abkühlroutine geeignet. Das Dehnen fördert den Energiefluss durch den gesamten Körper.CORE – Ein kraftbetonter und dynamischer Übungsablauf, der nicht nur dem Bauch zu mehr Spannung verhilft und sowohl Positionen für die Aktivierung der Bauch- als auch der Rückenmuskulatur enthält.ENERGIE – Eine energetisierende Übungsroutine mit Bewegungsabläufen und Positionen zur Wiederbelebung der Energiereserven.ENTSPANNUNG – Ein entspannender, beruhigender Abschnitt. Enthalten sind Atemübungen die den Körper in einen ruhigeren, relaxten Zustand überleiten. Entspannung ist ein sehr wichtiger Teil des Yoga. Do not copy!

Originaltitel: YOGA | Made Simple – 4 Daily
Filmlänge: 85 Min. (PAL)
Produktionsjahr: 2020
Herstellungsland: Deutschland / USA
Erscheinungsdatum: 30.10.2020
EAN-Code: 4250148719081

deutsch 2.0

Untertitel: keine

Fazit:
Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach. Wer kennt das nicht: Man möchte sich bewegen und auch gerne ein paar Pfunde verlieren, doch der innere Schweinhund rollt sich lieber zusammen und verschanzt sich auf dem Sofa. Es existieren einfach zu viele Versuchungen, die den besten Diätplan über den Haufen werfen. Spätestens nach der dritten Diät hat man die Nase voll und wirft alles hin. Da man zurzeit nicht auf Fitnessstudios zurückgreifen kann, könnte man eine Yoga-DVD als Alternative nehmen.

Von daher haben wir einen Bick auf Yoga – Made Simple: Fitter und gesünder mit Yoga geworfen, welche gerade von WVG Medien in den Handel gebracht wurde. Die Übungen werden gut erklärt, so dass auch Anfänger keine Probleme haben, diese nachzumachen. Allerdings sollte man betonen, dass eine gewisse Gelenkigkeit von Vorteil ist. Wer sich einmal mit Yoga beschäftigen will, kann hier durchaus einen Blick riskieren.

Die Zuschauer bekommen hier vier Workouts für jeden Tag geboten:
- Bessere Flexibilität
- Kraft und Energie
- Körperspannung
- Innere Ruhe

Wie schon bei der vorherigen DVD, bekommen die Zuschauer auch hier ein angenehmes Bild geboten. Dieses ist marginal besser ausgefallen als bei der Vorgänger-DVD, zumindest was die Schärfe betrifft. Diese zeigt weniger Schwächen und läuft stabiler, dazu kommen natürliche Farben und ein ausgewogener Kontrast. Auch der Ton ist leicht besser geworden. Die Aussagen von Alex sind besser zu verstehen, da die Musik im Hintergrund gehalten wird. Solide gemacht, wir sind auf jedem Fall zufrieden. Bonusmaterial ist leider nicht vorhanden.