Jillian Michaels - Shred: Schlank mit Gewichten

Mach dich bereit für eine neue, dynamische Workout-Methode!
In ihrer anspruchsvollen Zirkeltrainingsmethode für ein Ganzkörper-Workout mit maximaler Fettverbrennung verwendet Jillian Michaels zusätzliche Gewichte.Während der zwei 30-minütigen Bootcamp-Workouts wirst du dir mithilfe einer Kugelhantel oder einer herkömmlichen Hantel definierte Muskeln erarbeiten und deiner Fettverbrennung einheizen. Beginne mit LEVEL 1 und gehe dann über zu
LEVEL 2 für spektakuläre Ergebnisse. Halte dich an Jillians Programm und du wirst bald einen schlanken, toll geformten Körper haben. Zwei 30-minütige Workouts plus Warm Ups und Stretchings. Do not copy!

Originaltitel: Jillian Michaels - Shred: Schlank mit Gewichten
Filmlänge: 60 Min. (PAL)
Produktionsjahr: 2010
Herstellungsland: USA
Erscheinungsdatum: 27.02.2015
EAN-Code: 4029759087168

deutsch 2.0
englisch 2.0

Untertitel: keine

Fazit:
Der Name Jillian Michaels verbreitet sich auch in Deutschland immer mehr. Die amerikanische Fitness-Trainerin, die schon viele Sport-DVDs auf dem Markt gebracht hat, erobert die Herzen der deutschen Sportlerinnen immer mehr. Nun kann man mit Jillian Michaels – Shred: Schlank mit Gewichten einige Pfunde verlieren. Und das Schöne ist – die Übungen sind leicht zu Hause nachzumachen!

Die DVD besteht aus Level eins und Level zwei, wobei beide Workout Methoden meiner Meinung nach eher für Fortgeschrittene geeignet sind. Das Zirkeltraining bezieht den ganzen Körper mit ein und wird sehr gut von Jillian Michaels erklärt und gezeigt. Beide Workouts dauern je 30 Minuten, die man leicht in seinen Tagesablauf einbauen kann.

Beide Workouts beginnen mit einem Warm-up, so dass der Körper auf die kommenden Übungen vorbereitet wird. Danach werden Einheiten gezeigt, welche die Fettverbrennung anregen und die Muskeln formen. Am Ende folgt ein Cool Down, so dass sich der Muskelkater hoffentlich in Grenzen hält. Wer zu Hause etwas für seinen Körper tun möchte, kann hier einen Blick riskieren.

Bild:
Neben der guten Schärfe des Bildes fallen dem Zuschauer vor allem die natürlichen Farben ins Auge. Der Kontrast ist stellenweise ein wenig zu hoch, dafür sind keine Fehler in Form von Dropouts oder Artefakten zu sehen. Für eine Wellness-DVD ist die Qualität ausreichend – hierfür gibt es 75 %.

Ton:
Der Zuschauer kann bei dieser DVD zwischen einer deutschen und einer englischen Tonspur wählen. Obwohl die deutsche Spur aus einer Voice over besteht, ist sie jederzeit gut zu verstehen. Klar und gut verständlich werden die Übungen erklärt, Fehler in der Form von Rauschen und Verzerrungen sind nicht vorhanden.

Extras:
Das Bonusmaterial besteht aus einer kleinen Trailershow.